送完许橙橙回去再到家的时候，都已经是晚上八点了。

玲姐留了饭在桌上。

江亦琛简单吃了点碳水垫了垫肚子，他等会儿要去健身，健完身再回来吃鸡胸肉，喝点蛋白粉。

顾念见他要去健身，于是也收拾了东西准备去跑步。

小区的健身房不太远，走个不到一千米就到了，二十四小时的会员制，有专门的私教，价格嘛，自然也属于贵的那一范畴了。

周五的晚上大概率没什么人在。

江亦琛换了健身背心，比划了一下自己的肱二头肌，让顾念看看，问她发达不？

顾念点头：“厉害。”

正好那天那个健身的大爷今晚也来了，还叫江亦琛年轻人，说怎么好久不见他了。

江亦琛说自己工作忙。

他不会说自己腰伤了。

大爷热情地邀请他进行硬拉和卧推。

江亦琛刚想说话，顾念就说：“不行，你上次把腰伤到了，疼了大半个月，你忘了吧，不要好了伤疤忘了疼。”

大爷呵呵笑着。

江亦琛推了推顾念：“你赶紧跑步去。”

这边也有女性健身教练，给顾念做了个体能测试，说她有些偏瘦，肌肉含量不足，可以通过锻炼增加肌肉重量，延缓衰老的速度，提高体能。

顾念表示自己真的很容易累。

“我可以先指导您几节课。”教练wendy笑道：“至于要不要一直坚持下去，您自己做决定。”

wendy有一副健康的好身材，完全都是后天刻苦训练出来的，她对顾念说：“您身材已经很好了，要是增加点肌肉，使线条更流畅些，会更健康好看。”